自然饮食养生医治方法
我们知道人体要保持健康，有几个方面的因素：空气，饮食（营养和水），睡眠，心理，运动。而除空气环境以外，其它几方面是我们最容易掌控的，而其它几个因素中最关键的又属饮食和睡眠还有心理，适当运动是人人可以做到的。
从人类的进化和本身的器官组织构成来看，人类当属于食植物类动物，也就是说：人天生就合适吃素类的蔬菜水果豆类等等这些食品，这就是自然的饮食，自然的饮食就等于健康的饮食，如果人类不遵照这个规律，为所欲为，乱吃乱喝，那末等于自残生命，这也就是当今社会大部分人不健康和出于亚健康的主要原因之一，另一个因素就是现代人起居无常，昼夜颠倒，完全打乱了自然睡眠的的时间规律，致使身心不平衡，还有就是现代人心性浮躁，沉迷于物欲享受，追逐表象声色，以至于不断耗尽自己的精气神，常人活着也是压力重重，所以心理因素也是一个主要原因之一，再就是我们的物资资源和水资源的污染，大量的化工制造食品，转基因食品，和各种污染的水和空气，让我们在全部大的环境下难以享受到自然的饮食，人人过着“吃毒，喝毒”的生活，基于几方面的因素，致使现代人疾病重生，各种癌症肿瘤不断年轻化，而且加上现代医学“吃药，止痛，打点滴，抑制，手术割除”的这类“头痛医头脚痛医脚”的治标不治本的观念的影响，可以说全部人类都活在一种毛病思想主导的世界里，致使人们生病以后就是不断的吃药（是药三分毒），打针，做手术等等，小的疾病可以暂时抑制，大的疾病让痛苦减轻一点，完全没法让病除根，到达一种完全医治的效果，让人们1生病以后身心俱苦，而且还有花费大量的医药费，虽然如是，可是病还是不能根除；另一个方面，由于现代医学毛病的引导，致使人们完全疏忽了人体与生俱来的抗病治病自愈的能力，好在现在人们渐渐觉醒了，其实人类的任何疾病都是由于自己在饮食，睡眠和心理等几方面没控制好的缘由所致使的，最关键的是没有正确观念的引导，那末当一个人得了所谓的病以后，能不能完全治愈，无论是慢性病还是突发疾病，答案是肯定的，而且不需要花费甚么钱。以下是通过很多人的测试总结出来的几套最好的方法，希望人人都能阔别疾病，身心健康。以下方法条件是要相信自己本身的超强的免疫力，抵抗力和自愈力，不要再医院，很多所谓的“病”，比如发热，流鼻涕，感冒，无力，流脓等等这些都是身体在排除毒素的缘由，千万不要再用药物去干预抑制，否则越治越病，期间要大量的喝水和蔬果，断荤腥。
1.素食疗法：由于上面也讲了人是天生的素食动物，所以不能逆天而行，要多吃蔬菜水果之类的素食，可是由于现代的环境，很多不是天然的，比如转基因之类的，还有人工激素催生的缘由，很多水果都不是自然成长的，单吃蔬菜效果会比较好点，如果能自己种的话，那就更好，有的人就会怀疑了，一个人就只吃蔬菜，能保持身体的营养吗？绝对可以，而且只要你坚持的话，越吃越健康，比如牛天生吃草，你说它缺失营养吗？它每天干的都是体力活，能说它没有力气吗？还有牛挤出来的牛奶没有营养吗？大家一想就明白了，很多观念都是现代人毛病的引导致使的，所以最关键的还是转变观念，再就是每天要大量的喝水，如果一个人处于亚健康的状态通过饮食的调理和睡眠时间（11点之前进入睡眠最好）和水量的补充，他的身体绝对会渐渐的恢复健康，再就是少欲满足，不能在恢复的同时还不断的透支自己的身体。
2.蔬果汁疗法：通过大量的有疾病的人测试，包括比较糖尿病，肝病还有肿瘤和各种慢性病，只要每天保持素食，然后用打汁机打出各种蔬菜水果的汁，重一点的病多喝几次汁，然后少食乃至不食，轻一点的可以少食配合蔬果汁，只要坚持下去，配合正常的作寝时间，病会得到逐步好转，绝对没有任何疑问。
3.断食疗法：为何要断食呢？由于现代人基本都是睡眠时间颠倒，晚上睡的晚，起的早，然后吃餐餐基本是鸡鸭鱼肉蛋，还有每天宵夜，蔬菜水果之类的吃的很少，致使“营养多余”，身体偏酸，酸性是疾病的本源，只要有机会转变健康的观念，坚持吃素，少食，多喝水，阔别碳酸饮料，人工的各种饮料，还有油炸食品等等，然后坚持7到15天的断食，断食的进程中如果病情越重就只补充水份，其他一概不吃，如果病轻的话，可以少吃少餐，有一点要注意，断食头几天要渐渐的减食，到完全断食，断食后恢复要渐渐进食稀软的粥类，再渐渐的恢复到正常的五谷杂粮和蔬果类。断食最大的特点就是人在空腹的状态下，能完全激起超强的自愈力，所以很多病在短时间的断食后就得到了很好的恢复，还有体验过断食的人会淡泊名利，灵性生命得到提升，能开启智慧，我见过很多断食恢复健康的人，以后都很愿意去帮助更多的人恢复健康，为他人着想，所以何乐而不为呢？
4.普通人正确的饮食习惯：当一个人好不容易通过上面的方法恢复健康以后，相信他已转变了之前的饮食观念，并对疾病有了新的认识，也会相信人体才是最好的医生，那末以后该怎样安排自己的饮食习惯呢？依照佛经来说，最好的过午不食，也就是说晚饭可以省去，早饭可以打蔬果汁或豆奶来吃，午饭可以吃粗粮加各种自然的素食品不要超过八分饱，养成自然的睡眠习惯，要少欲满足，与人为善，尽力去助人，那末这样的安排也可以在现今这样卑劣的环境下颐养天年，得到善终，是最好的福气了。
5.如果是一个修行人呢？他要求得修行上的证悟，那末调理好身体是最基础的，如果一个身体不健康的人，你想让他开智慧证果，那实在太难了，所以当他通过上面的方法调理好自己的身体以后，修行起来才会更加突飞猛进，比如禅定的修行，还有开智慧等等，不管修甚么法门，最后把功德回向极乐世界，以极乐为导归，才是最稳妥的。那末饮食安排怎样呢？就是要坚持吃蔬果，日中1食，然后1心安住四念处（观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我），会观心的人，时刻看住一念不生的境地（看话头参禅），这是最好的办法了，修净土的同修，可以在身体健康的状态下，多安排佛7的时间，一心念佛，以期证得一心不乱乃至念佛三昧了。
南无阿弥陀佛，希望人人都能身心健康，家庭和睦，国泰民安，人人安居乐业，世界太平！
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