心血管疾病患者必须严肃面对季节的影响。高风险族群应对4大心血管疾病有基本的认知，应特别注意保暖、饮食和运动，以免心脏和血管“受不了”而发病。
好好地保养心脏血管的功能，视自己日常生活的活动量摄取足够但不过量的饮食，对身体状况的变化有警觉性，及早求医，防范于未然或将伤害减至最小。
高血压血压的维持以/90为理想（80岁以上长者控制目标则为/90），如果高血压患者合并其他慢性疾病，例如冠状动脉心脏病（狭心症）、糖尿病或是慢性肾病变已经出现蛋白尿，则血压的控制更应严格，必须以/80以下为治疗的淮则。
气温下降会使人体内周边血管收缩以防体温的流失，再加上寒冷使得人们活动力减少，冬季不少美食偏重辣、咸的口味，导致人体血管力学出现微妙变化，周边血管阻力和血中钠盐负荷增加，都是造就高血压的有力因子。高血压是许多致命疾病的关联因素，尤其中风或心力衰竭，应特别 心脏疾病导因于心血管缺血性变化者约占75％，而心血管缺血性变化若因此造成供应心脏肌肉的主要血管系统冠状动脉阻塞心肌坏死，此即“心肌梗塞”。心肌梗塞是主要的致死性心脏病，纵然病人幸存于心肌梗塞，亦难避免随后而来的心衰竭或心律不齐，而大幅影响往后的生活品质与心脏功能。
心肌梗塞的好发与否取决于以下危险因子之有无：抽烟、性别与年龄、血中胆固醇与三酸甘油酯浓度、个性、是否有高血压等等。而在冬天，人吃得多、动得少，容易使血脂肪增加，血压上升，也造就了心肌梗塞的可能性。
心力衰竭心脏功能衰竭无法担负血液活动和代谢的作用，以致全身组织得不到足量的血液供应。心力衰竭是许多心脏病的末期变化，它尚可再细分为“稳定的心衰竭”、“尚能代偿的心衰竭”，以及“不能代偿的心衰竭”；冬天由于血压增高，导致心脏负担增加，而让原先稳定的心力衰竭转而掉入不稳定的心力衰竭。
周边血管疾病心脏以外的血管系统称为周边血管，由于高血压、高血脂，以及其他的慢性疾病如糖尿病、尿糖症，与免疫性疾病如系统性红斑性狼疮等，都会造成周边血管的损伤，进而发展为周边血管疾病。其中严重危及生命的有腹主动脉瘤、夹层动脉瘤和颈动脉狭窄等，这些疾病也因为血压的失去控制，血脂肪浓度的持续异常而恶化以致夺取生命。冬天正是这些疾病盛行的季节。
心血管病是我国居民的头号杀手，平均每10秒就有1人死于心血管病。
下面所说的可不是忽悠人的
冬季是心血管病的高发时段
一方面，寒冷刺激引起神经兴奋，使血压上升，心率加快，心脏需氧量增加，而有病变的冠状动脉来不及根据心脏的需要增加供氧，间接导致脏器缺血缺氧;
一方面，机体受寒冷刺激，血管容易痉挛收缩，可加重血管的狭窄甚至完全闭塞。同时血液粘稠度加大，容易促进血小板聚集和血栓形成;
再者，冬季气候相对干燥，室内空气流通不佳，唇、鼻等部位缺乏湿润，给了很多细菌入侵的机会，增加了发病几率。
健康养生，活力倍增岳氏麦舒茶是以中华人民共和国卫生部批准的药食同源植物的根、茎、花、果实为主要原料，经现代科学工艺，精细加工而成。据《神农本草经》记载，葛根辛凉升散，甘凉而润，适用于热病伤津口渴及内热消渴；白菊花味甘、苦、散风清热、平肝明目；《神农本草经》记载，决明子甘凉清润；《新修本草》称山楂功善助消化、消肉积；乌梢蛇甘、平、祛风、通络、止痉；佐以绿茶等。
味道清香，食用方便。
牢记五忌熬过冬季▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼在这里替换你的文字内容，注意不要用删除键把所有文字删除，请保留一个或者用鼠标选取后TXT文档复制粘贴替换，防止格式错乱。忌“大补” 冬天是进补的好时节。但事物不可一概而论，诸如炖汤、炖肉等营养丰富的高脂、高蛋白食物，特别是有些家庭主妇还会往里放置一些中药材。其实这对心血管病患者来说不见得十分合适，应该清淡少盐，多吃瓜果蔬菜和粗粮。忌“早出” 寒冬冬日照时间短，日出时间也晚，对比夏天同时段空气含氧量比较低，心血管病人冬天要“早睡晚起”，而且要等太阳出来后再到室外活动。忌“着凉” 寒冷会引起血管收缩，血压也会比平时要高。如果着凉受寒，容易发生心血管意外。因此，心血管病患者的保暖工作尤为重要，“要风度不要温度”是万万不可的!忌“久澡” 很多人冬天洗澡会把水温调高，时间延长。但较高的水温会产生大量水蒸气，心血管病患者可能会因为缺氧导致心脏不适，甚至引发意外。建议时间控制在20分钟内。忌“蒙睡” 到了冬天，蒙头睡觉在不少人看来似乎“顺理成章”。可被窝内氧气含量偏少，会影响正常的呼吸，这对心血管病患者影响更大。应采取右侧卧位，双腿屈伸并把头漏在外面。另外，早晨醒来也别立马起床，稍微再躺5分钟左右，“醒透”再起床。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼