中医认为,药食同源,有些食物不仅是美食,还是天然的药材,可防病祛病、保健养生比如,有些食物是天然的“降脂药”,可降脂降压下面为您推荐食物中最好的12种“降脂药”
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是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和冠心病的健康食品其蛋白质必需氨基酸含量较齐全,因而营养价值较高,加工成豆制品后,更易于被人体消化和吸收大豆油大多为不饱和脂肪酸大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素(如钙、磷、铁、钾、碘)等,经常食用可以使血清胆固醇含量下降它还可以替代主食,由于含糖量极低,尤其适合糖尿病病人食用(如豆粥等)
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由于物质生活的提高,得富贵病的人越来越多,什么高血压、高血脂、糖尿病等等,其实这些疾病的发生和生活习惯有很大的关系下面是几类常见的降脂食物,高血脂患者不妨适量的多吃点,没有高血脂的人也可以适量的吃点以便预防
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1.降脂食物--大豆
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