2.多吃鱼和鱼油
鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化大量摄取富含-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用国际营养组织建议:人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6—1克以epa和dha形式存在的-3脂肪酸
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂
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1.增加纤维膳食
4.多吃含铁的食物
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等
心血管疾病患者在饮饮食与疾病的关系食上该注意些什么?随着生活水平的提高,居民的生活质量不断改善但是有许多人的饮食并不科学,以为大鱼大肉就是生活质量的提高,其实不然人的健康状况不同,饮食也应当有所不同那么,心血管疾病患者在饮食上该注意些什么?
铁是使氧气连结在血红素上的重要元素在肺部,吸入的氧气同红血球相结合,然后通过血管输送到各个器官所以,作为供氧媒介的重要组织部分,一旦供应量达不到需求,就会直接导致血液运氧能力的降低甚至消失,严重危害人体健康
3.多吃豆制品
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