糖尿病是以慢性高血糖为特征的疾病，目前对其的综合治疗包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测，其中饮食治疗对控制糖尿病病人的代谢、预防并发症至关重要。饮食治疗是各种类型糖尿病病人最基本的治疗措施。所以，小编今天就来跟糖友们聊聊，如何才能吃得好又能控制好血糖！
能量控制对于糖尿病乃至预防糖尿病相关风险均至关重要。一方面要求符合中国居民膳食推荐摄入量,满足营养需求,防止营养不良的发生；另一方面需要控制相应的能量摄入,以期达到良好的体重以及代谢控制。因此建议糖友们：
★1每日碳水化合物摄入量不低于g。2脂肪是重要的供能物质，但过高的脂肪摄入量可导致远期心血管病发病风险增加,因此糖友们每日的脂肪摄入量不宜超过总能量的30%。3糖友们的蛋白质摄入量通常不能超过能量摄入量的20%。蛋白质的不同来源对血糖的影响不大,但是植物来源的蛋白质对于血脂的控制较动物蛋白质更佳。4提醒爱好饮酒的糖友们，酒精本身对血糖和血清胰岛素浓度几乎没有影响,但与酒精同时摄入的碳水化合物则容易使血糖明显增高。因此建议糖友们每周饮酒不超过2次。饮酒量女性每日不超过ml啤酒、ml葡萄酒；男性每日则不超过ml啤酒、ml葡萄酒。
