大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一大蒜还是强抗氧化剂研究证实,定期食用还有助于抗癌
橄榄油研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症
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慢性肾病是健康的一大威胁,除药物治疗外,通过调整饮食也有助降低肾病风险
蛋清蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳甲状腺结节饮食状态
羽衣甘蓝西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素c和维生素k等有益肾功能的营养素并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好
核心提示:西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素c和维生素k等有益肾功能的营养素并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好
苹果苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食
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