别以为尿酸高导致的“帝王病”——痛风离你很遥远！
我国痛风患者早已上亿，
年龄段正迅速年轻化中。
《天天向上》的主持人汪涵也曾拄着拐杖出现在录制现场。
什么是痛风？
痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。痛风特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
一旦发生痛风，后果远远不止是疼痛。长期痛风可能导致慢性痛风性关节炎，引发功能障碍，而尿酸性肾病及肾结石更是威胁肾功能，严重的甚至可发展为肾功能衰竭，发生尿毒症。
痛风怎么来的？
痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。
尿酸来自于嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，虽然它们只占人体内总尿酸的20%左右，但由于是相对容易控制的部分，所以依然非常关键。
因素一：运动不合理
运动是把双刃剑：不运动易痛风，运动过量也痛风。
先来说，为什么不运动会造成痛风。，因为适量的运动可以加速新陈代谢，有利于尿酸的排泄。运动量少就容易造成血尿酸代谢不畅，引发高尿酸血症。一些慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等，也喜欢“盯上”不爱运动的人。而高血压、高血脂、肥胖、都是痛风的高危因素。所以通过适量的运动，不仅血尿酸会适当降低，高血压、高血脂等痛风的高危因素也会得到改善。
因素二：长期服用某些药物
除了饮食和运动不合理的人群及三高患者容易得痛风之外，长期服用某种药物，也会引起血尿酸增高进而造成痛风。如：阿司匹林、降血压的利尿剂、抗结核病的一些药物。
阿司匹林是预防心脑血管疾病的常用药物，主要成分为水杨酸，而通过多年的临床调查发现，这个成分对尿酸的排泄会有一些影响。所以，这阿司匹林应当在必要的情况下再服用，不能擅自服用，需要请医生进行评估。利尿剂从名字上听是“利尿”的，但对尿酸排泄会产生一些阻碍作用。在此提醒患有高血压的痛风患者，应遵医嘱服用利尿剂。
长期服用这三类药物的患者，要每半年检查血尿酸水平，有问题早发现早采取措施。
因素三：肾功能不全
肾脏主管代谢，每时每刻都在帮我们代谢身体里的废物。多种急慢性肾脏疾病如肾小球肾炎等，会造成肾功能不全，导致血尿酸升高，引起痛风。就像下水道一旦堵塞，别说尿酸了，身体里的任何废物都排不出去。
怎么办？
少吃果糖多喝水啊！▼专家建议，痛风患者应适当地控制高嘌呤食物的摄入，但并不提倡坚持低嘌呤饮食！
因为长期坚持低嘌呤饮食会造成患者营养不良，降低患者的生活质量。
火锅肉肉吃起来啊！
只要你有金家友能量平衡锅！！！
金家友能量平衡锅
兼具汤锅、火锅、蒸锅等多种功能于一身，通过其锅顶的“能量球”和锅底内置的“能量芯片”，将自然界中无序而微弱的能量有序聚合，并在有序聚合中达到共振、强化和放大能量效应，可以激活食物细胞，使食物始终保持原汁原味，营养不流失，健康、安全的还原出食物最真的味道，最好的成份。同时能有效的减少嘌呤的产生，满足现代人追求健康饮食的需求，在饮食文化中注入绿色养生理念，抑传统烹调之短，扬健康美味之长！
▼重要的事情说三遍：
少吃果糖！少吃果糖！少吃果糖！
▼哪些食物果糖含量高：
苹果，梨，樱桃，葡萄等，这些要少吃啦！
▼多喝水！
喝水促进身体代谢以及排尿，有助于帮助身体排出尿酸。
▼坚持适度运动（但切忌过激）。
运动同样能够促进尿酸排泄，同时还能够预防痛风和高尿酸血症的另一风险因素：肥胖。
▼忌口酒精饮料！
再次重申，小心酒精饮料：忌口啤酒与黄酒。
▼少喝饮料
少喝含有高果糖浆的碳酸饮料、果汁软饮料。
能够理解你的心情：这些东西真是充满了魅力，想要不去碰该有多煎熬！
但是你必须做到——为了你的健康不在嘌呤中飘零！
花本来就该花的，赚本来赚不到的！
----------来自天士力集团（金士力佳友）的机遇------------
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