第五类:牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙
第二类:鱼类
与主食合理搭配有利于身体健康如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等
乳腺癌现在已经成为女性的多发病,严重威胁女性健康
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质
第四类:蔬菜
第一类:食用菌类
黄鱼、甲鱼、泥心血管疾病饮食禁忌鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用
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第三类:水果类
谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果
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温馨提醒预防乳腺癌从饮食开始吧,女性们多食用这些食物,帮助大家更好的远离乳腺癌
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