鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但如果吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还会增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。
所以，儿童吃鸡蛋每天不应该超过3个。
②菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
③桔子桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，孩子吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”，腹痛腹泻，甚至引起骨病。
所以儿童吃桔子中等大小的一天不要多于4个。
④浓茶浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
儿童缺铁不仅会贫血，还会影响智力发育。⑤果冻果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，多吃或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。⑥咸鱼各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的风险比一般人高30倍。所以，儿童不宜常吃多吃咸鱼。
⑦泡泡糖泡泡糖中的增塑剂含有微毒，它的代谢物苯酚也对人体有害。而且，通常小朋友吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。所以，儿童不应该经常吃泡泡糖。
⑧糖精孩子们吃的带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。所以，我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
（本文转载于网络）
回复下面的关键词，就知道怎么参加我们的活动啦~
寻找最美老照片
宝贝照片上电视
萌娃萌语
老少同乐生日汇
老少同乐才艺秀
白癜风中医疗法治疗皮肤病最好医院在哪里