地中海饮食已被证明有助于减重，让我们长寿，还可以改善大脑健康。上周公布于欧洲心脏学会年会上的一项观察性研究显示，对于心脏健康状况查的人群来说，地中海饮食也可起到非常好的作用!——坚持地中海饮食可减少有心血管疾病病史患做的37%死亡风险。这种饮食方法甚至优于他汀类药物治疗，根据早些时候的研究，他汀可减少24%的心脏疾病发生风险。
先前还有研究显示，地中海饮食人群的心脏病和卒中发作风险较低，还可能降低癌症风险，改善骨骼健康，有助于一般人群长寿。
但该研究局限性在于是一项观察性研究，未来还需进一步的深入研究。
来源：Mediterraneandietmaybemorehelpfulthanstatins
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