一到冬季，正是各种疾病的高发期，特别是心脑血管疾病，它容易引发脑出血、脑梗塞以及冠心病、心绞痛等心脑血管疾病，特别是对于中老年人来说，所以需要做好预防，那心脑血管患者在冬季应该如何养生呢？
避免受凉，注意保暖。
有得老年人喜欢穿着很厚的衣服坐在气温过低的室内，所以老年人要及时添加衣物，和调节室内温度。避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。
适当的户外锻炼。
经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢；从而提高身体的抵抗能力。不过要注意把握运动量，可以进行散步、羽毛球、太极等有氧运动，不宜进行爬山、爬楼梯等剧烈运动。
外出时间不宜过早。
心脑血管患者天冷时，早晨外出锻炼时间不宜过早，特别是太阳未出来前，户外气温过低，此时因为冷空气的刺激很容易会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后（或者等到太阳出来以后）老年人再出去锻炼。
注意合理饮食
在饮食方面一定要注意调节以及控制，特别是一些同时患有动脉硬化、高血脂、高血糖的患者，必须要警惕“病从口入”。
同时日常的饮食应该多以清淡为主，清淡饮食能血液粘度降低，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。
也可以进行药补：患者可根据自身情况请医生进行对症处方。
有益气、温补、活血之功的中药，如人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管病人来说较为适宜。
有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶；有怕冷、腰酸等阳虚征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平时脾胃虚弱者，可加入陈皮、山药煎液（陈皮10克、山药15克煎），以防伤胃。
以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤。但也有一些老年人，内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻，则不适合药补。
有心脑血管疾病的人正确使用降血药。
高血压患者不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量。要知道，由于测血压时间与服药时间关系密切，一两次结果并不能真正反映血压状况。
所以，高血压病人一定要定期复诊，在医生指导下进行降压药物的调整。最后，有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，医院就诊或拨打，以免错过最佳治疗时间。
保持良好的心情。
要想预防这方面的疾病，老年人在平时一定要注意保持一个良好的心态，对于日常生活中的突发事件千万不要过喜过悲，这样才能从根本上预防心脑血管疾病。
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