动物实验表明,动物受冷刺激后,肾上腺肥大,体内维生素c含量降低,而大量摄入维生素c,可缓解这一变化此外,从豚鼠的实验得知,在冬季,维生素c营养水平高,豚鼠对低温环境的耐受力增强,适应过程也较快
在冬季疾病死亡数字比其它季节高出30%左右,增加的死亡者中大多数死因为心肌梗死、脑卒中以及呼吸道疾病专家认为,冬季维生素c水平低下,是诱发疾病而致死的原因之一
再者由于长时间饮食习惯问题,饮食中脂类过多,醇类过多同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢,导致体内脂类醇类物质逐渐增多;加上随着年龄增长,人体分泌抗氧化物酶(例如超氧心血管疾病饮食宣教化物歧化酶sod)能力减低,导致体内自由基水平升高,使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁,久之使毛细血管堵塞,随着时间的推移,脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合,形成血栓,产生心脑血管疾病
心血管疾病,如冠心病的症状(包括心绞痛、心肌梗塞):胸闷、心悸不宁、心慌气短;心率不齐;胸痛、胸骨后或心前区疼痛;气紧、晕厥、虚弱、嗳气;胸部刺痛、固定不移、入夜更甚;舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足;上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛
(责编: 武凌烟)
1.严防感冒秋季温差大,人体的抵抗力下降,尤其当几场秋雨过后气温骤降时,人们极易伤风感冒,应及时增减衣物,并适当进行户外活动感心血管疾病饮食注意染是诱发心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此对感染要特别重视,如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等
心脑血管疾病主要原因
心脑血管疾病都有哪些症状
5.适量运动特别推荐“三、五、七”运动法“三”是指每天步行3公里以上,且每次坚持30分钟“五”是指每星期要运动5次以上“七”是指运动后心率+年龄=170,太快心功能容易超负荷
心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的,血管组织和人体的其他组织在一定周期内完成新陈代谢的过程,但是由于新的细胞组织不能正常的形成,使血管壁本身存在“缺陷&rdqu心脑血管疾病o;因此就容易产生炎症血管收缩不畅,就像是一条破烂不堪的旧管道,随时都有阻塞或破裂的可能
秋季护心要注意哪几点
6.出游时,心脏病患者最好随身携带药物,出现症状时及早服药出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治
2.控制血压时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高高血压患者尤其男性应保持乐观情绪,防止过度兴奋和疲劳,避免酗酒
3.情绪不能过分激动情绪激动会引起交感神经兴奋,导致心跳加快,心脏负担增加避免中强度体力活动,以减轻心脏负担
国外研究人员发现,富含维生素c的饮食,有助于防止心肌梗死、脑卒中的发生,特别是在冬季
所以,为了提高中老年人抵御寒冷的能力,预防心肌梗死和脑卒中等病的发生,冬季应多食鲜枣、柚子、柿子、柑甲状腺疾病有哪些桔等含维生素c丰富的水果及绿叶蔬菜
维生素c是一种活性很强的物质,参与机体的生理氧化还原过程,是机体代谢不可缺少的,而且具有抗感染的作用其道理是:呼吸道感染(冬季更常见)可增加血液凝集,从而导致心肌梗死或脑卒中发生
脑血管疾病,如缺血性脑中风的症状(包括脑血栓、脑栓塞等):偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等肢体无力、麻木,面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍,说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调,站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣
4.严格控制食盐的摄入饮食中过多心血管疾病饮食禁忌的摄盐是心脏疾患的“敌人”,但食盐摄入太少又不能满足身体的需要,会导致另外一些疾病(如低钠血症)摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右,中重度患者还要适度减少
7.充足睡眠相比苦夏的湿热难眠,秋季天气凉爽许多,入睡也容易了许多,因此,一定要保证充足的睡眠每天睡够7个小时,且睡眠质量要高
患有心脏病、糖尿病和有中风先兆症状者,在冬季应口服维生素 c片剂,一日三次,每次100毫克另外,中老年人冬季应多吃含蛋白质较高的食品,如豆类、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶等,以增加热量,增强免疫力
随着天气一天天变冷,心脑血管疾病又到了高发期,到医院心脑血管科就诊的老年人也越来越多心脑血管疾病是目前威胁老年心脑血管疾病的治疗人的最大病患之一其主要原因是心、脑血管血流受阻所致如血液中血脂过高,沉积物过多,动脉硬化,会使血流受阻引起高血压或脑血管不通,从而形成脑血栓
维生素c有助于防止心肌梗死
专家提醒,秋季感冒受寒一般较为普遍,但真正应防范的是心脑血管疾病那么秋季如何预防心脑血管疾病?中医认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等,提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论,认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生着凉感冒、血压波动、饮食不当是冠心病的主要诱因因此,秋季护心要注意以下8点:
8.合理饮食高心脑血管疾病的危害血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘,饮食应坚持以清淡为主,避免三餐过饱,及时补充体内水分但心衰患者要限制饮水量,因为饮水过多会增加心脏负担,加重病情 天/文
研究分析后发现,给病人每日额外服用60毫克维生素c,可使其血中的纤维蛋白原浓度降低,使心肌缺血的危险性减少10%;另一项研究发现,维生素c水平低下,可增加老年人脑卒中的发生
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