最近，娱乐圈喜事连连，先是陈妍希在北京甜蜜大婚，再是林心如和霍建华在巴厘岛浪漫婚礼。最令人惊喜的是，两个人都已经怀孕了。大家纷纷送上祝福的同时，有人说，“怀孕了也可以这么美？”“都怀孕了怎么还化妆穿高跟鞋？”一时间关于怀孕期间禁忌的话题也激烈地讨论起来。
虽然她们怀孕期间照样全妆+高跟鞋出行很大一部分原因是工作需要，但也侧面反映出一个问题，很多我们自以为的忌讳并没有想象中的那么恐怖。
孕期虽然是女人一生中一段特殊的时期，但是有很多的准妈妈却过度紧张，吃个东西都要反复确认，总恨不得把书都翻遍才安心；怀孕了连基本的护肤品都不用，化个妆各种担心对胎儿不好，这个不做那个不碰的，你知道吗？其实根本就是做一些无谓的牺牲。
牺牲一：宁愿邋遢，也不能爱美伤了宝宝我有个朋友孕期一点护肤品都没用过，生完孩子后，我去看她，天哪，以前白皙的脸长了好多斑。她说为了孩子，丑就丑点吧。现在科技那么发达，有孕妇专用的护肤品化妆品好吗？好多明星孕妇，比如昆凌、伊能静等孕期都化妆，做头发两不误。难道她们会想害了自己的宝宝？
在年的VMA颁奖典礼上，美国天后Beyonce挺着大肚子表演了写给肚子里女儿的新歌LoveOnTop，穿着5CM的高跟鞋劲歌热舞的她依旧艳光四射、霸气十足。这里面的简单道理是：一个身价10亿美金+的超级巨星在怀孕期间依旧上妆+高跟出门，那么至少证明这件事和宝宝健康之间是没有直接关系的。
怀了二胎的“绯闻女孩”BlakeLively，顶着越来越大的肚子，依旧穿得美美的出街，一副老娘嫁了你们男神RyanReynolds还不够，还怀了你们男神的第二个孩子，有种你来咬我啊的云淡风轻，丝毫不给我们路人活路。谁说怀孕了就不能美？
众所周知，妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。在中国，很多女性都被教导这是成为母亲必须要承受的众多苦难之一，怀孕和分娩的痛苦都可以忍受，小小的皮肤干燥和敏感算什么！但其实这种牺牲完全是没必要的，宝宝的健康成长不需要你做黄脸婆为代价，可以双赢干嘛还要选择牺牲呢？
牺牲二：大吃大喝才能保证胎儿营养长辈们苦口婆心地劝：“多吃点，你不吃孩子还要吃呢？”其实，这种“吃东西为孩子”观念是错误的。吃太多结果会导致体重增长过快过多(就是肥妈不肥孩)，所以孕妇需要注意营养的均衡摄取，体重需要合理增长，而不是盲目进补。
吴佩慈怀孕8个月时仅胖了7公斤，她在微博晒出自己的早餐，网友看后关心地劝她说“最好还是别顾着身材好看啦，胎儿健康最重要”。但吴佩慈强调自己吃得很营养，还特别选有机食品；其实她的早餐有3道菜、1碗白饭和1盘水果，也难怪她会反驳网友：“你把你的早餐给我看看！我这样也算吃得少？！”
还有怀孕期间美得不像话的张梓琳，孕期饮食相当健康，营养均衡。
孕妈妈在怀孕的过程中所摄取的养分，经由脐带传递给胎儿。所以孕妈妈吃得营养与否，便是影响胎儿健康的关键。但实际上，只要孕妇营养不是极度贫乏，对胎儿的影响都有限。准妈妈们如果吃的过多，就会对胎儿和自身的健康产生负担。
那孕妇要怎么吃才长胎不长肉？首先肯定是均衡饮食：根据膳食宝塔，食物有五层七类：谷薯类（主食）、水果类、蔬菜类、肉禽蛋类、奶类及奶制品、坚果类、油脂等。其中，谷薯类（主食）中杂粮的摄入量不应低于总量的1/5。以孕中晚期为例，一般要保证每日-克的主食量；其次少量多餐：除了每日正餐3次，上下午可以增加一次加餐。另外，《西尔斯怀孕百科》中提出12种怀孕超级食物:安全的海产品、生坚果、绿色蔬菜、牛油果、鸡蛋、酸奶、蓝莓、豆类、亚麻籽、橄榄油、豆腐、燕麦粥，这些健康食物鼎力推荐给怀孕的朋友吃！
牺牲三：为了宝宝的安全，放弃运动对于孕妇运动还没有被大家广泛接受，觉得运动都是对宝宝有害的。但是其实只要合理、在科学的指导下进行运动，对孕妇还是宝宝都是很有益处的。还记得那个模特儿SarahStage吗？在怀孕8个月仍有腹肌！生出来的孩子还不是健健康康的。
怀了二胎的姚晨也在微博上曝出了自己在健身房运动的场景。有人大赞，也有人担心地说，注意安全啊，当心把宝宝伤着了。大家的担心也是对的，有个网友说得比较好：‘’姚晨这样练，希望能顺产，顺产也是需要好大的体力的啊。她年纪大了，更加得练。妈妈壮实，宝宝才健康”。当然要根据个人体质情况，在专业教练指导下进行。
但我们都是普通人，并不像明星那样请得起健身教练，那我们孕期应该怎样运动呢？
孕期一些怀孕禁忌是应该注意，但也不要太紧张了。护肤品化妆品一定要选择孕妇专用的，适当运动，如果不想孕后成胖大妈的话，就不要大吃大喝了，要注意均衡饮食。怀孕不是生病，怀孕需要谨慎，但不要牺牲。你值得拥有一个更加科学、舒适、快乐的孕期，而不是整天提心吊胆。你好了，宝宝才会好。
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