前言
在寒冷的冬季，来一碗热腾腾的养生豆奶，既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季正是进补的好时机，喝一杯康乐免疫豆奶不仅驱寒暖身，还能养生防病。为家人身体健康，好好看一看吧！
每逢佳节胖三斤，
说好的瘦成一道闪电呢？！
说好的养精蓄锐来年生龙活虎呢？！
说好的天天美容觉美过范冰冰呢？！
如果你还在为减肥而节食就真的out了！
时下白领们越发流行吃“轻食”和“简餐”，其实“轻食主义”最早是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度。享受美味的同时完成瘦身的梦想。
提起轻食，不得不说牛奶、酸奶。相信口感细腻，味道恬淡的酸奶也是很多爱美女生的心头好。
除了它们，众所周知豆奶也有很多的好处。
大家都知道豆奶里含有的膳食纤维是消除便秘问题的最佳帮手！！
豆奶犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘，但是不会像牛奶那样“欺负陌生人”而引起腹泻。
消除便秘豆奶还含有大量的膳食纤维，它可以帮助肠胃进行蠕动，从而将体内停留的食物残渣快速地排出体外。而且豆奶还可以为肠道提供营养，能够有效地防治便秘、痔疮以及肠癌等疾病。
预防骨质疏松在骨骼里，钙以无机盐形式存在，它是人体骨骼的构成要素。如果人体缺钙的话则会导致骨质疏松。豆奶里的维生素D能够与体内的钙进行结合，从而有效地预防骨质疏松。预防心脑血管疾病之所以会患上心脑血管疾病，很多时候都与饮食中过高的脂肪分不开的。而豆奶中几乎不含脂肪，而且胆固醇也很低，再加上豆奶中的不饱和脂肪酸能够消耗脂肪，所以多喝豆奶可以起到预防心脑血管疾病的作用。
提高人体免疫力提高人体免疫能力也是喝豆奶的好处之一。这是因为豆奶中富含赖氨酸、糖类物质、多种微量元素、维生素以及不饱和脂肪酸，所以豆奶的营养是非常全面和平衡的。它可以帮助提升人体的免疫能力。
豆奶里丰富的β葡聚糖和免疫蛋白能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。
豆奶
豆奶，因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素，而且其中的卵磷脂和维生素e的含量高于牛奶，所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。
春节黄金周，对于很多上班族来说，
是难得的放松时机！
长期的加班工作、紧凑的生活节奏，
很多人的身体早已亮起了“红灯”，
趁着这个机会正好可以好好调理一下！
那么怎样才能吃出健康、吃出美丽呢？
不要急，下面就让小T哥传授你，
健康营养，免疫力满格的小秘籍！
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没有蛋白质就没有生命！
凡是有生命体征的细胞，不管是动物还是植物细胞，都存在蛋白质！
所以说没有蛋白质就没有生命一点都不假！
蛋白质是人体两大生命物质之一，同时它还是调节人体生理机能的重要物质，是人体必需的营养元素。
它占我们人体的比例20%左右。
但是，在商业广告铺天盖地的宣传下，人们对维生素与矿物质的关心程度日益提升。
孰不知当你的身体发生以下情况时，你更有可能是缺乏蛋白质！
什么是“抗体”？
抗体蛋白质是合成对抗病原体的关键物质之一，能为我们的健康筑起防御长城。它是一种蛋白质——免疫球蛋白，如果缺乏蛋白质，抗体产生就少，身体也就容易生病，营养专家发现，人生病90%以上和免役系统有关...
作为免疫系统的头文字P（Protein），蛋白质对免疫功能至关重要。可以说，没有蛋白质就没有免疫！
下面说说蛋白质和免役的关系-------
多吃它们~
可以快速增强抵抗力，甩开亚健康喔！
均衡营养，增强体质
现代人的生活节奏越来越快，
工作压力也就越来越大，
往往都顾不上自己的健康，
身体免疫力更是逐步下降！
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