治病先治心，从心态和思惟行动方式上改变以往不健康的想法和不健康的生活、工作习惯，建立正确的健康观念和治病理念，知晓、弄清病因、病理。在此基础上才可以医治好颈腰椎疾病。
从生活习惯和饮食上来改良，配合药物医治使颈椎、腰椎恢复健康。
腰椎椎间盘突出医治的理念
第一阶段，是应该行正规的药物医治，加卧床休息，加理疗。药物医治的概念是行神经炎症的消炎，活血，和，营养神经的药物支持，那末在这期间必须要多休息，休息不是说不上班，是需要卧床，卧床也不是说延续的卧床，就说在劳累以后应当有20分钟到半个小时的卧床，只有在平卧，的时候，患者的腰椎是最放松的，此时用药渗透起到作用，同时有时间的话应当辅助理疗。手段是各种各样的，取决于医院的医疗装备，那末它会起到一个辅助的作用。这个阶段应当保持2到3星期，那末再到医生那边随访确认疗效如何。
第二个阶段就要做，颈腰背肌的锻炼，锻炼的核心内容包括两部份，神经的牵拉和，肌肉群的强度的锻炼。颈腰背肌的锻炼，其根本的意义在于，保护，脊柱的稳定性，可以，起到减少腰椎节段压力和负荷的作用，坚持一段时间以后，患者的腰背肌会感觉到明显的，稳定感和松弛感。同时做神经的牵拉，当我们的椎间盘突出的时候，会使神经的张力增高。延续的神经牵拉可以让神经更加舒缓，某种角度上可以使神经脱离原来受压的环境，而到达一种逃逸的作用。具体的效果要取决于患者的，具体的病情，椎间盘压迫的情况和全部椎管的解剖结构的特点，不是每一个患者都有用但是很多患者都非常有效。通过这两个阶段的守旧医治大部分的患者都可以得到一个临床的稳定，所谓的临床的稳定并不是说突出的椎间盘已消失，但是神经和椎间盘可以相安无事，起到一个持久的疗效。
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