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霉菌在生活中无处不在，它比较青睐于温暖潮湿的环境，一有合适的环境就会大量的繁殖，必须采取措施来阻止霉菌的繁殖或切断其传播途径。如何避免霉菌对人体的影响？
案例夫妻病菌
小杨（男）与小美（女）结婚7年，终于计划要一个孩子。但小美下身突然其痒无比，上厕所时有刺痛感，白带也呈现出豆腐渣样。
随着时间的推移，小杨在生孩子方面也表现出心有余而力不足，小美怀疑丈夫有外遇，经常发生争吵。
此时，小杨出现了尿频、尿急、血精。经检查，血精是由于细菌感染引起的。从未在外有染的小杨为什么会感染上细菌？又为何会出现性功能勃起障碍（ED）？
白带是女性健康的晴雨表，不同性状的背后隐匿着不同的疾病。
月经排卵期期间、服用雌激素制剂时会出现，但也可能是宫颈炎的症状
由细菌感染引起，奇痒无比
滴虫感染引起，伴有阴道瘙痒
由急性感染引起。可能引发全身不适，如：发烧，尿频、尿痛等
如果有臭味，可能是输卵管肿瘤症状
正常情况下，男性每次射精2-6ml，灰白色、乳白色，略带大蒜味。但出现异常时，精液颜色会发生变化。
长时间不射精的精液颜色发黄或是暗黄。如果有感染，精液中有脓细胞等，颜色更黄。而出现血精，可能预示着生殖系统感染。
即使没有外遇，也会因为生活方式不当而感染上霉菌。数据显示：女性医生大约70-80%的人有霉菌性阴道炎的病史，1/3的女性得过2次以上（反复性）阴道炎。
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泌尿生殖系统疾病
霉菌会通过夫妻生活互相感染，造成生殖器官疾病。如：
女性发生宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、不孕不育等疾病。
男性发生尿道炎、前列腺炎、精囊炎、不孕不育等疾病。
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肺部感染
霉菌也会引起肺部感染，导致重症肺炎、呼吸衰竭等疾病，严重时甚至造成死亡。
生活中霉菌无处不在，当人体免疫力下降时，特别容易感染霉菌病毒。霉菌喜温暖、潮湿的环境，尤其是温度为25-35°，湿度为60-70%的环境下。
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洗衣机
据调查：洗衣机、洗衣机清洗的所有衣物都存在霉菌。洗衣机超过半年未清洗，霉菌的滋生率大概在60.2%左右。
洗衣机滋生霉菌洗衣机用几天后就会滋生霉菌，用的时间越长，霉菌滋生的越多。
洗衣机内筒，经水的冲刷，细菌沉积较少。外筒不转，会沉积很多污物，如：水垢、污渍、毛发、衣服纤维等，滋生细菌。内外筒之间隔着水，洗衣服时，水的流动会将外筒的细菌带给内筒，造成二次污染。
抵抗力降低时，容易导致细菌感染性疾病。若在洗衣机内清洗内衣内裤，可能感染生殖系统疾病。
清洗方法霉菌不耐热，但对阳光、洗衣粉等有一定的抵抗力，盖子敞开的洗衣机，比盖子关闭的洗衣机霉菌数少40%。但不论是波轮式还是滚筒式洗衣机，建议每2个月清洗一次，都可以用以下方式清洗。
1、将洗衣机槽清洁剂整袋倒入洗衣机桶内
2、放水至高水位，若污垢严重，可使用60°温水
3、盖上洗衣机盖运转5分钟，使洗衣机槽清洁剂充分溶解
4、5分钟后关闭电源浸泡1小时
5、按洗衣机正常洗涤标准，洗涤、漂洗、脱水
6、清洗完成后用毛巾擦干净洗衣机内筒
洗涤产品洗衣粉较干燥不滋生霉菌，但无法有效去除霉菌。洗衣粉最佳浓度为2-5%，即使增加用量，并不会增强洗涤能力，反而易残留在衣物上。
洗涤产品的除菌效果：肥皂洗衣粉洗衣液。建议清洗贴身内衣时，用肥皂手洗，除菌效果强。
衣服清洗时注意顺序，可提高清洁度：60°的水浸泡10-20分钟，再加入清洗剂清洗。
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毛巾
毛巾比较容易滋生霉菌，特别是抹布，霉菌最多。毛静未晾干，3-5小时以后就会生长出霉菌，用完后一定要放在通风处，最好晒太阳。
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花洒、浴帘
花洒和浴帘较为潮湿，也容易产生霉菌。
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足疗保健
身体也容易沾染霉菌，如手指缝等。时下常见的足疗保健，也可能沾染霉菌。
足疗保健的泡脚桶、鞋子、毛巾等重复使用，可能感染他人的霉菌，出现足癣、脚气等。
泡脚桶一般木质结构，不常用时需浸泡在水中以避免开裂，潮湿的环境易滋生霉菌。建议使用不锈钢盆泡脚，且尽量不要与家人一起泡脚，以免发生感染。
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袜子
袜子，建议每半年更换一次。特别是有脚气人穿的袜子是霉菌大本营，其霉菌数是健康人的倍。
脚会出汗，鞋子不透气，容易滋生霉菌。特别是中老年人群，脚部死皮、脚癣多，清洗时需特别注意，尽量分开手洗。
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女性用品
储存卫生巾、护垫等女性用品，很可能在储存期沾染霉菌，其残留胶也会影响健康。
霉菌无处不在，除了要养成良好的清洁习惯，也可以提高免疫力抵抗霉菌等病毒的侵袭。
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男士的防身之宝
多锌食物有益于生精，利于雄激素分泌；多硒食物有助于抵抗细菌；多蛋白质可以提高疾病抵抗能力；常见的大蒜对抗霉菌、真菌等细菌效果较好。
蒜茸扇贝扇贝，富含蛋白质、锌元素，每g中含有11.69mg的锌，同时加入含硒大户大蒜，增加男性体质。但需控制体重，因为肥胖导致雄激素水平下降，影响男性功能。
扇贝、蒜茸、粉丝、青红椒、食盐、蒸鱼豉油、料酒等
打开扇贝，分别将外壳和扇贝肉清洗干净，扇贝肉改刀，用食盐、料酒腌制
粉丝泡发后，铺在扇贝壳上，放上腌制好的扇贝肉
将蒜茸、青红椒一起翻炒后，浇在扇贝上
上锅蒸5分钟即可
俯卧撑起身姿势身体必须保持从肩膀到脚踝呈一条直线，两手间距略宽于肩膀，2-3秒时间充分下降身体，胸部距离地面2-3cm，马上用力撑起。
深蹲身体站直，双手平伸，随后慢慢控制下蹲，保持背部直线，膝关节不要超过脚尖，保持2秒，再慢慢站起。
蛇式瑜伽用双手双脚作为四点支撑起身体，让上身和下身形成一个°的夹角，随后将身体缓缓往下放平，借助腰背将头、胸部脊椎抬起，保持10秒以上，不仅可以强身健体，还能有效锻炼男性腰腹部力量，从而提高男性能力。
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女士的防身之宝
阴道糖原多，碱性环境变成酸性环境，易长霉菌，导致阴道炎，平时饮食注意少糖。大蒜、酸奶都有助于肠道菌群平衡，提高抵抗力。
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