所有的疾病都跟“血”有关。血的质量高，血的循泻正常，则百病不生。反之，血里毒素多，血流迟缓，就会百病重生。
“血”的质量好坏，与什么有关，与“饮食”有关。中医首要任务是解决血液问题，用高品质的血液来保证身体的健康。
要解决血液的问题，第一个关键问题就是解决吃的问题。什么叫吃好，吃正确了才能叫好，要管住自己的嘴。身体的修复要从小事做起，从五谷杂粮做起，一日三餐的小事会让身体发生翻天覆地的变化、获得意想不到的收获。
A、五谷杂粮
第一谷：玉米
玉米是循泻血液的，玉米是生命当中的第一谷。
年美国把玉米列为特一号的主要食物，即生命的特1号。而中国老百姓却从玉米中撤出，黑面消失，过上了“好生活”，但危险却在一步步侵害我们的身体，错误的饮食观念开始步入家庭。
喝玉米糊，有人会有胃酸胃胀的感觉，只要坚持，喝到舒适了，你就胜利了。养成良好的习惯，方能获得圆满人生。
第二谷：小麦（面粉）
小麦是维持雄性和雌性激素的均衡摄入的。小麦是保证我们当父母的一种基础。帮助我们把身体内储存的能量释放出来。
第三谷：大米
大米是什么？大米里有大量的维生素B类，是帮我们提高解毒功能的，增加我们脏器解毒、泻度的能力的。
第四谷：糯米（粳米）
五脏六腑都是有粘膜保护的。内脏的保护在于粘膜的自我循泻。糯米提供了修复粘膜组织的材料，至关重要。我们一天当中要排除大量的粘膜。内脏壁或管太光了，就是粘膜太少了，就会有炎症，不及时修复久而久之会引发癌症。
第五谷：大豆（黄豆）
黄豆富含蛋白质，蛋白质是所有脏器自我修复的材料，吃黄豆会增强脏器自我修复的功能。内脏的伤口我们是看不到的，只感到不舒服，感到微微的疼痛。
北方人爱吃面，南方人爱吃大米，南北有差异，但人要均衡饮食，一天之内都要摄入五谷。早上玉米粥、馒头、小葱拌豆腐。中午大米饭加点糯米，晚上喝点玉米糊，五谷全部都吃到了。
如果长时间保持五谷的均衡，身体就会一天一天的强壮起来。
其他的饮食注意事项：
①“6、3、1”原则
一天的食量分成10分，早餐6份，午餐3份，晚餐1份。俗话说：早餐吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃得像乞丐。
②进餐时间
人除了正常的一日三餐之外，不能再吃任何零食。每餐时间控制在一小时之内。为什么？人的内脏是最精密的化工厂，每吃一点食物，内脏就开始循泻，开始干活。不停的吃东西，导致内分泌紊乱。糖尿病就是因为严重损害了内分泌，脏器功能失调导致的。正常的一日三餐外，不能再吃任何零食，包括瓜子，一粒瓜子一顿，吃下去三秒脏器开始循泻，又一粒下去，接着三秒开始循泻，胰腺也要分泌，你不断丢给他垃圾，他要干多少次活。一个人一天要吃几百顿饭啊!要严格地管住自己的嘴。饭前吃水果是可以的，每餐控制在1小时之内。餐后没事干了，不能乱吃零食，吃零食是慢性疾病的开始，今天的享受会付出严重的代价。人的一日三餐是相当相当的关键和重要，要改掉吃零食的习惯，吃零食是害人的。
③充分咀嚼。
吃饭要慢，嚼碎了再咽。首先经过充分咀嚼，把食物嚼碎可以减轻胃部的负担，让胃更好的消化。其次，唾液里含有大量的消化酶，而且是最好的抗癌剂。
④饮食均衡，有度。
饮食均衡有度，就是一天当中，五谷要吃到，不能爱吃什么总吃什么，不爱吃的一口也不吃。人要有自控力，对身体有害的坚决不吃，比如:火锅、烧烤、大鱼大肉、喝大酒、饮料、加工食品、雪糕等。
(5)经络的配合
经络是人体的第二大支柱，经络畅通，百病不生。疏通经络可以调理百病，自己费点儿劳动力，自己就解决了。
有人练习太极拳、做体操、练瑜伽，拍打全身，都可以起到保持经络畅通的作用。但要是经络已经有不通的情况，还是要通过全身经络来调理。调理疾病，离不开经络的配合。任何人都可以通过经络调理身体，包括癌症患者。
（6）规律的作息时间
睡觉时间规律，晚上10点之前要上床睡觉，不要熬夜。中午睡半个小时左右，不要睡太长时间。
方法要求很简单，将已知的知识用到家庭中去，相信，坚持，照做，就能得到。要能抵挡住周边的诱惑，路过火锅、自助餐等场所，要抑制住自己内心的欲望，不能光说不练。人的生命是非常珍贵的，人也是非常脆弱的，人要珍爱生命，自己不爱惜自己的身体，没有资格去爱别人，一定要改变不良的生活方式，该坚守的坚守，该放弃的放弃，保持良好的心态，看见别人的不足，要反省自己。什么叫圆满幸福的人生，长寿，无疾而终才圆满幸福。
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