人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐、微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等因此,随着春季的到来,及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康
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唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气
4、多喝水
2、营养平衡
由冬季的膏粱厚味,转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为,油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象
1、清淡忌油腻甲状腺疾病饮食禁忌
饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮
3、多食蔬菜
心血管疾病在临床上是非常常见的,它不但影响患者健康,还给患者的生活和工作都造成了不便和困扰那心血管疾病患者的饮食注意事项有哪些呢?
从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍、胆汁分泌异常
5、多食甜少食酸
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