很多爸爸妈妈都对宝宝的早餐及午餐非常重视，相较之下对于宝宝的晚餐则不怎么用心。其实，宝宝白天玩了一天，而且晚饭后很快就会进入睡眠，所以，有些食物是不适合给宝宝在晚上食用的。
一、荤菜类
宝宝的营养补充最好在白天进行，晚上则应以清淡为主。这是因为宝宝白天吃了不少，肠胃消化系统尚未发育完全，如果晚上再吃些高热量，高脂肪的荤菜类食物，宝宝很难完全吸收，以至于未消化的部分积在体内，容易引发便秘口臭等问题；
二、高钙类食物
如果想给宝宝补充营养，尤其是补充高钙类食品，最好不要在晚上进行，例如一些鱼骨汤、虾肉类等等，最好不在晚上吃，因为晚上进补的钙质很容易被堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
三、甜点类
晚餐后宝宝很快就会睡觉，过于甜腻的东西会加重宝宝的肠胃负担，太撑的话睡觉就困难了，而且甜点吃多了还会腹泻。
四、辛辣食物
晚餐尽量避免辛辣的食物，如果做了，尽量让宝宝少吃或完全不吃。因为晚餐如果吃辣的太多，会使宝宝的胃部有灼烧感，甚至升高体温，不仅影响宝宝的肠胃健康同时也直接影响着宝宝的睡眠。
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