不管是西医说的心梗、动脉硬化，还是中医说的气滞血瘀，都离不开一个字——“堵”。身体中的血管就像是一条条长河，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
冬季气温较低，容易受寒，血脉运行不通畅，大脑、心脏里的血液运行也更为不利，一旦血瘀，血脉被“堵”住，就会诱发脑中风、冠心病，非常凶险！
一旦血管受堵，心梗
动脉硬化就随之而来！
据医学临床统计，血管受堵
易引发多种疾病：
脑部血管受堵，导致脑血栓；
心脏血管受堵，导致心肌梗死；
较为严重者，会导致心衰，甚至猝死！
其实，对于许多血管受堵患者而言，想要让血管不再受堵，通过下面的方法可有效预防。
健康合理饮食
山楂、燕麦、黑木耳、金橘等食物能较好地疏通血管，并保持血管壁的弹性。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。
坚持戒烟
主动和被动吸烟都会损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管受堵的风险。对于许多烟民而言，应及早戒烟，才能远离血管被“堵”的危害。
持续运动不偷懒
每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、慢跑等都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果会更好。
郑州七院心内科
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