专家介绍，有高血压的朋友都有这样的体会，在冬天血压会相对高一些，使人不容易适应，心浮气躁，睡不好觉。睡眠不好又更加使血压升高、头晕加重，如此形成恶性循环。
专家指出，最重要是注意保暖。高血压的患者在冬季血压会升高一些，因为在寒冷环境下，全身小血管收缩，全身血管的容积减少，而体内的血容量是不变的，所以，对血管壁的压力加大了，血压也就自然会升高。中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，导致气虚寒凝，血脉瘀滞，从而气血不和，血行不畅，故出现头晕、胸闷等症；气虚血少，不能营养心脑，可见心神不宁，睡眠不安，所以在冬季保暖为第一重要。还要注意早睡晚起，充足的睡眠可保存充足的阳气，防止寒邪侵入体内。
注意“隐形盐”及时调整药物也非常必要。专家提醒，为了防止血压飙升而导致脑血管意外发生，在降温之前，就应该调整降压药物。高血压患者要了解自己的血压波动情况，最好每天在家能早晚测量血压，并做好记录，医院复诊一次。
适当运动对高血压患者也有一定好处。专家提醒，冬天早上气温较低，有早锻炼习惯的人，要调整锻炼时间，早上6点多气温太低，对高血压、动脉硬化患者不利，最好等到太阳出来气温升高了才出门。选择合适的锻炼项目如太极拳、慢跑、快走等，每天40分钟左右即可。
在饮食方面，高血压的患者都知道饮食要清淡，特别是盐要少，但是因为老年人的味觉逐渐减退，口味反而加重。此外，还要注意“隐形盐”的存在，减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量。最后，调整情绪也非常重要。高血压患者可以采用多种方法保持情绪的稳定，如每天晒太阳、经常用中药膳食调理等。
专家简介
邵茂玲主任
主任医师，心脑血管科主任，从事内科及儿科临床医疗工作40余年，曾多次在国家级医疗刊物上发表论文。在心血管病如急性心梗、心绞痛、心肌病、心包炎等方面有丰富的临床经验及独到见解；擅长治疗脑出血、脑梗塞、脑动脉硬化、心肌梗死、慢性阻塞性肺等疾病；对心梗、脑梗、肺栓塞的溶栓治疗具有独到的见解。对小儿内科疾病有较深的造诣。她以精湛的医术被患者誉为“妙手仁心的好大夫”。
内一科（心脑血管科）
心脑血管科是本院的重点建设科室。在心脑血管病诊疗上屡创佳绩，救治了大量的危急病人。对心脑血管如急性心梗、心绞痛、心肌病、心包炎等具有大量诊治经验和良好疗效。在神经内科方面，擅长治疗脑出血、脑梗塞、脑动脉硬化、脑动脉供血不足、周围神经炎等疾病；在呼吸疾病如慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、哮喘、气胸、胸腔积液、肺炎等方面也有着高超的诊疗技术；对各种癌症后的化疗有独到的治疗方案。并开展脑梗、心梗、肺栓塞的溶栓治疗。
目前儿科对各种常见病、多发病、肺炎、肾炎、风湿热、心肌炎、哮喘、急性心衰，各种急慢性肠炎等均有独到的治疗效果。为市区儿童的健康保驾护航。
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