春节是中国人民最隆重的传统节日，不仅是亲人朋友回家团聚的日子，更是“大吃大喝”放松心情的好时节，但是身体也会同时感受到“危机”，因此在享乐的同时也要好好照顾你的健康。
消化疾病患者贴士
春节期间，一方面大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，饮食不规律，又让肠胃饱经摧残，所以很多人在年后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良、肚胀恶心等。另外，这段时间温差比较大等也都会诱发消化内科疾病。
要注意控制饮食
在食物方面，五谷主食不可少。饮食以清淡适量为宜，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油等食物的摄入。饮酒还要有节制。
要节制零食
糖果、瓜子、花生等食物热量不低，不要边看电视边吃这些东西，以防给胃部增加负担。不要享了口福胃部却超负荷。
一日三餐要定时定量，生活要规律，保持充足睡眠
春节期间人的正常三餐规律打乱，由于睡眠推迟，早餐不吃、晚上猛吃，这在一定程度上，会影响胃肠功能。因此规律的作息，能够帮助机体尽快恢复到良好状态。
糖尿病患者贴士】
每年春节前后都是糖尿病患者病情加重和发生并发症的高发时期。春节期间除了要控制血糖，定期为肝、肾、胃、肠等重要内脏进行大“清扫”更重要。
血糖过高易患脂肪肝
每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作；尽量不喝酒，即使喝酒，速度也要慢，量要少；吃饭要有规律，少吃脂肪、糖含量高的食物。
饭后胃痛多是糖尿病作祟
在控制血糖的基础上，不熬夜，保持好心情，因为当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，出现反酸水、胃灼热、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物避免对胃产生刺激作用。
腹泻可能是血糖引起的
最重要的是保持血糖稳定，在医生的指导下使用止泻或助排便的药物。还可吃些苹果、香蕉、粗粮、芹菜等以利排便。
清淡饮食保护肾脏
当糖尿病还没有发展到让肾脏提前“告老还乡”时，赶紧控制血糖、血压、血脂，饮食尽可能清淡些，必要时要限制饮水量和植物蛋白的摄入。
心血管病患者贴士
冬季是各类心血管疾病的高发季节，如何度过一个平安的健康年对于每一位患者而言都尤为重要，专家指出，患心血管疾病的患者应平稳情绪，饮食有节制。
预防激动引发高血压、心脏病
春节回家，亲人见面，难免激动，人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛等。
心血管病人过于高兴，情绪波动大，极易引起精神疲倦，造成高血压、心脏病等病情发作，患者应注意控制情绪，不应过于兴奋，同时保证睡眠质量。
饮食有节，饮酒有度
春节饮食难免多盐多糖多油，但“高粱之变，足生大丁”，这些过头了就会在血管壁上沉着下来，加重动脉硬化。亲朋好友相聚，少不了要把酒言欢，这对于心脑血管患者来说是一个危险信号，因此一定要严格控制酒量，要严把适度关。
劳逸结合，娱乐有度
每到节假日，很多人都改变原来规律的生活，连日狂欢作乐，从医学角度看，长时间过度的亢奋状态，会损害人的免疫系统，使机体各脏器之间的动态平衡被破坏，并可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因。因此对于心血管病患者，春节期间的玩乐都应有度。
