多人都害怕患上糖尿病这种病，因为这种病一旦患上会给患者带来极大的伤害。然而糖尿病是常见的一种疑难杂症，想要治疗糖尿病就要特别注意饮食。糖尿病的饮食怎么安排，今天夷生源给大家详细讲解，并给大家推荐一日降糖食谱。
首先想要了解糖尿病人的食谱，首先应根据病人身高、体重、劳动强度等算好每日所需总热量。
每日需要的总热量=标准体重×每公斤体重所需热量
标准体重=[身高(厘米)－]×0.9(男性)
标准体重=[身高(厘米)－]×0.85(女性)
每公斤所需热量根据劳动强度分为:(1千卡=4.千焦)
①休息状态:83.7－.1KJ(KJ千焦)
②轻体力劳动:.1－.5KJ
③中等体力劳动:.5－.4KJ
④重体力劳动:.7－.7KJ
糖友一日多种食谱推荐：
早餐
1.窝头1个（50克），牛奶1杯（毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。
2.全麦面包片（50克），豆浆1杯(毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。
3.蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。
4.豆包1个（50克），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。
5.牛奶燕麦粥（牛奶毫升，燕麦25克），鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小碟。
6.全麦小馒头1个（50克），薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。
7.牛奶ml，鸡蛋1个，馒头50克。
午餐
1.米饭一碗（克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
2.烙饼2块(块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
3.荞麦面条1碗(克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。
4.玉米面馒头1个(克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
5.荞麦大米饭1碗（克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。
6.茭白鳝丝面（含面条克），醋熘大白菜。
7.烙饼克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。
晚餐
1.馒头1个(克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
2.米饭1碗(克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
3.紫米馒头1个(克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
4.米饭1碗(克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
5.花卷1个（克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
夷生源专家提示后：午餐与晚餐间可以加餐水果，种类有橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重克，任选一种。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果，可用西红柿、黄瓜代替。
在食品的选择上，最好选择升血糖较慢且较少者，如熟土豆比米饭升高血糖明显，那就应少吃土豆。粗粮、细粮应搭配起来吃。粗粮含纤维素多，糖吸收慢，有利于餐后血糖控制，但糖尿病是终身疾病，长期吃粗粮也会影响生活质量。一日三餐，应和正常人一样多样化。总之，只要实现合理调配，病人即可以吃得好也可以吃得饱。
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