1.避免高盐摄入食盐过量，易导致血压增高。在一般情况下（夏季大量出汗等特殊情况除外），每日摄入2-3克钠盐即可满足生理需要。2.戒烟限酒必须戒烟。因为有确凿证据表明烟中的尼古丁能使血液胆固醇和低密度脂蛋白浓度升高，更可损害血管内膜。所有酒（包括白酒、啤酒和红葡萄酒）对人体都有相似的负面影响，包括损害神经系统、损害肝脏、损害胃肠道粘膜等。3.亲近青菜，避免高脂食物研究已经明确，高同型半胱氨酸血症是导致血管病变的重要因素之一。“同型半胱氨酸”是一种肉类或奶类代谢产生的氨基酸。绿色蔬菜是叶酸的重要来源，每日进食半斤菠菜，即可为机体提供微克的叶酸，为降低同型半胱氨酸水平提供可能。与此同时，还应避免高脂肪高糖食物摄入，如油炸食品、人造奶油制品、甜食等。采用橄榄油等植物油烹调，每日烹调油用量不宜超过30毫升。4.建立良好生活方式，出现问题早发现早干预每日坚持40至60分钟的有氧体育锻炼，包括游泳、快走、慢跑、登山、骑车等，以加快血液循环，增强血管的弹性；同时消耗体内多余的脂肪，减少脂质对血管的损坏。出现问题及时就医，对心血管疾病做到早发现、早干预和早管理，以降低出现不良临床结局的风险。
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