孕期饮食金标准，按照这个吃营养又健康

过去经济水平有限，不少孕妈妈总是担心孕期营养不够，影响胎儿发育。现在，情况正好反过来了。

一项调查显示，超过66%的孕妇营养达到“过剩”状态。

虽说，孕期营养不足不好，但营养过剩也会产生问题。比如引发肥胖症、妊娠期糖尿病、胎儿过大等。

因为没有一个营养标准，自己吃多吃少，该吃什么，孕妈妈都没什么概念，只能按老一辈的经验来进补。

今天，我们就和大家分享一个简单实用的孕期营养标准，孕期营养“九个一”。孕妈妈按照这个标准，每天安排自己的饮食即可。

备孕、产检、分娩、月子

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