我们经常会提到“免疫力”这个词，但是肾病朋友们怎么才能知道自己的免疫力是强还是弱呢？又如何来增强自己的免疫力呢？
今天静康中医肾病专家王铁民就带肾病朋友们一起来了解一下免疫力降低之后，人的身体会有哪几种表现，一旦身体出现了这些问题，肾病朋友们就要格外注意了！
免疫力低的五种表现经常感到疲劳做什么事经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，休息一段时间后，你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
感冒不断如果感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。
伤口容易感染身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多；或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。
娇气的肠胃如果你的肠胃像个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。
易受传染的攻击如果你的同事或家人不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
肾病患者增强免疫力有五招
1多吃抗氧化食物静康中医肾病专家王铁民表示：人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。
而马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。
2均衡营养营养是免疫力的基础。首先，肾病患者要保证优质蛋白质的摄入。可以选择每天吃一个鸡蛋，每日饮用毫升牛奶，高胆固醇的肾病患者可用脱脂牛奶。
其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加肠蠕动，防止或缓解便秘。
3保持心情愉快人体的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。静康中医肾病专家王铁民表示：积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。
4行为科学规范不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。故肾病患者应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。
5适当运动静康中医肾病专家王铁民表示：适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。
如果大家对于肾病饮食与治疗方面有任何问题，可以在
