在日常生活中，中医的简易疗法对一些常见病症的治疗效果是非常明显的，这些方法一看就懂，一学就会，能及时解除患者的病痛之苦。但是在运用中医简易疗法之前，一定要有明确的诊断，不断按图索冀；并且病情瞬息万变，有的方法只可作辅助治疗或预防保健之用，因此不可排斥其他必要的治疗手段。特别提醒有慢性病者或一些症状持续不能缓解者，需及时医院就诊，以免贻误病情。
一、牙痛
（1）外用取六神丸6粒加少许黄酒研细，置于龈齿洞内；取六神丸3-5粒研末，涂于患处，可减轻或缓解牙痛；或取一片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。
（2）穴位按摩双手十指交叉，用力互相叩击各指根部次，再用拇指按压双手手背拇与食指之间的合谷穴50次。
（3）掐合谷穴用指甲或指尖掐压合谷穴（拇指骨与食指骨交叉处），可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷穴，右侧牙痛掐左谷穴。
（4）叩齿法每天清晨起床后，闭口，上下齿叩击下，同时将唾液分3次咽下。每次小便前叩击36下，然后小便。练习3个月，能使牙痛不再复发。
二、鼻炎
（1）冷水洗鼻每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔黏膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1-3分钟（可抬头换气）；洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧20次左右。
（2）熏洗辛夷15克，金银花15克，蒲公英10克，地丁草10克，防风10克，蝉衣5克，黄苓10克，丹皮8克，菊花8克，白藓皮10克，桂枝8克。将以上药物水煎，取毫升药液，趁热用药液蒸气熏鼻。熏时应尽量深吸气，使药蒸气进入鼻腔内。待药液变温后，即可用药液冲洗鼻腔。每日熏洗3次，连用3-5日。
（3）按摩用手指在鼻两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香穴（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头处）各1分钟。拇指、食指指腹分别在耳屏内、外侧面自上而下按揉20次。
三、口腔溃疡
（1）六神丸取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸稀糊液于溃疡面。以餐前1-15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。
（2）云南白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3日痊愈。
（3）蒲公英煎液漱口取新鲜蒲公英克（干品50克），洗净水煎，用药液含漱，一日数次。
四、落枕
（1）穴位按摩用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，直到感到明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2-3遍；再以空心牶轻叩按摩过的部位，重复2-3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速痉挛的颈肌松弛而止痛。随后配合落枕穴（落枕穴在手背上食指和中指的掌骨之间，用指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭窄的尽头之处起，大约一拇指宽的距离上，按时有强烈压痛之处）和天柱穴（后头骨最突出之处往下摸到凹陷，天柱穴就在凹陷稍下左右2厘米处）。这两个位配合按压，落枕的脖子便会变得轻松了。
（2）药枕疗法用葛根克，独活、羌活、防风、苏木各30克，威灵仙60克，共打碎，加晚蚕砂克掺匀，用白酒炒热，装入布袋，人。枕于颈部疼痛处。
（3）耳穴压豆疗法取神门穴（腕横纹侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）及耳部穴位敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8厘米×0.8厘米伤湿止痛膏粘固定。每日按压3次，每次2分钟。
五、失眠
（1）深呼吸利用深呼吸时横膈膜收缩，挺出腹部，增加肺活量，然后缓缓将气呼出，这样使肺部得到充分换气，增强副交感神经的活性，舒缓紧张情绪，可帮助睡眠。
（2）点揉神门穴于每日睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一个的神门穴，以感酸胀为宜。左右手各重复30次。
（3）睡前搓涌泉穴于每日临前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
（4）中药足浴。远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克，水煎两次，待温度适宜时用药液泡脚，要浸过脚面。每晚睡前一次，每次30分钟，半个月一疗程。
六、便秘
（1）饮食法每日早晨起床后，空腹饮1-2杯温开水，对肠胃有清洗作用。多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物以及香蕉、鸭梨、西瓜、苦瓜等粗纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物。
（2）中腹部运气按摩法平卧，双目微闭，舌舔上鳄，意留腹部脐中，平静腹式呼吸3分钟，每分钟6次；同时，双手重叠，从右下腹开始绕脏脐以顺时针方向做圆圈形按摩，用力要均匀，绕脐一周10分钟，并呼吸6次。每次按摩5分钟后，再平静式呼吸3分钟。每日2-3次。一般按摩7日。
（3）指压法以拇指压内庭穴（位于第二、三足趾之间的关节缝隙处）。每日清晨解便前，用大拇指立压该穴3-5分钟。
七、痛经
（1）内服法艾叶9克、生姜2片、红糖10克共水煎。早、晚分服。每于月经前3-4日开始服，来经停服。连服3-4个月经周经。用于治经前腹痛。
（2）按摩月经前3日内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30-50次。
（3）点穴法点按合谷穴、三阴交穴（内踝尖直上四横指胫骨后缘处）。各点按一分钟，达到有酸、麻、重、胀感疗效较佳。
（4）敷贴法于经前一二日，将中药“七厘散”粉末3克，撒于肚脐下指处的关元穴，然后将“香桂活血膏”贴于药上。
八、冻疮
（1）外搽蜂蜜油软膏将猪油50克熬化后放入搪瓷缸内，加蜂蜜克，置文火上煎熬至沸，停火晾冷即成蜂蜜猪油软膏。先用温热的水浸泡局部，再涂药，然后反复揉擦患处，每日2-3次。
（2）按摩在冻疮红肿部位，用手进行搓、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。每日2-3次，每次10分钟。按摩时切忌用手指抓，以免损伤皮肤，造成溃烂。皮肤已破损不适合按摩者，可用5%鱼石脂软膏外敷。
（3）中药洗法取桂枝、紫苏叶各50克，陈皮20克，加水毫升，煮沸15分钟，去除药渣，待药液凉坙40℃左右，将患处浸入药液15-20分钟，每日3次。适于冻疮初起，红肿瘙痒，疮面未溃者。
九、咽炎
(1)内服法取杏仁10克，鸭梨1个，冰糖30克先将梨去皮去核，切成小块，与杏仁、冰糖放置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖1小时即可食用，每日1次。咽炎发作期间，忌食辛辣食物、浓茶及酒。
（2）舌根运动法咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法：闭口，舌尖抵牙齿，正转18次，反转`18次，然后将口中津液3次咽下，早、晚坚持各做1次。
（3）蜂蜜茶取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀。每隔半个小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
十、晕车
（1）口嚼姜片取一片鲜姜，洗净后含于口中或放在嘴里慢慢细嚼。
（2）外用风油精将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐处，并用伤湿止痛膏敷盖。
（3）穴位按摩①大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约三横指，二筋之间）。②用大拇指分别按压在第二、三掌骨间，不要横压在第二、三掌骨上，在感到有“晕”现象时压穴效果最好。按压力度以能承受为好，不痛则无效。
