子宫健康自检一：检查白带
白带的情况能够直接反映子宫健康程度。正常的白带是白色的，呈黏液状，无异味。如果白带呈现牛奶般的颜色，而且粘稠，白带的量是中等到大量的，可以怀疑是阴道炎或者子宫颈炎。如果白带呈褐色，水状，而且带有霉味，可以怀疑是子宫内膜炎。总之，如果白带呈现异常，医院进行白带的检查，尽早了解病情，尽早治疗。
子宫健康自检二：检查月经
月经不调或是经血异常，这些可能都是子宫发出来的健康警示，向各位女性提醒子宫可能处于亚健康状态。“月经没有按时，经期时下腹剧烈疼痛，经血中带血块，经血呈黑色”等这种现象，子宫极大可能患上子宫内膜炎、子宫肌瘤、甚至子宫癌。所以，平时要多注意月经。一旦发现不妥，请及时就医。
伤伤害子宫健康的做法伤害子宫健康的做法一：不注意饮食
女性要想维护子宫的健康，需要避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入女性体内，会消耗女性的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
伤害子宫健康的做法二：性生活不注意
子宫是很容易受伤的。性生活不注意卫生以及节制，容易引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病，甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌等疾病。
伤害子宫健康的做法三：流产或者堕胎不当
由于各种原因，女性怀上孩子之后又不想要，所以会选择堕胎。但是由于偏信堕胎偏方，医院进行手术，都会致使子宫受到伤害。而且无论什么原因，流产都会伤害子宫的健康。
伤害子宫健康的做法四：怀孕多次
别以为怀孕不会对子宫造成伤害。如果多次怀孕，其实会对子宫健康造成伤害的。有研究表明，连续怀孕3次以上，子宫的患病几率明显上升。
伤害子宫健康的做法五：不及时治疗妇科炎症
如果自己患有妇科炎症，没有进行及时的治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，对子宫健康造成伤害。
伤害子宫健康的做法六：吸烟
有医学证明，女性吸烟易患上子宫颈癌，吸烟女性的宫颈的上皮细胞癌是那些没有抽烟的女性的3.5倍。
如果不能很好保护子宫，亦有可能造成出现各种疾病。第一种，与妊娠有关的疾病。如流产、宫外孕、葡萄胎等。第二种，内分泌失调造成的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能出血、宫体癌、子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等。第三种，各种微生物感染造成的子宫炎症。如宫颈糜烂、子宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎。
那么，在日常生活中，女性们如何才能保护好自己的子宫呢？保住子宫招数1、每天一顿谷类早餐
有调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。
保住子宫招数2、激素超标，谨慎去美容院
很多美容院为了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素，这些激素会降低子宫壁韧性，使其变得薄弱。
保住子宫招数3、OL不要坐太久
据调查，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。
保住子宫招数4、多喝热柠檬水，提高子宫免疫力
根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。有专家说，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。
保住子宫招数5、注意内裤上的白带
正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，很可能是因为子宫功能失调，医院做专业检查。
如今才知道，肚脐忌寒，要是肚脐着凉了容易腹泻感冒；对女性，甚至会影响经期。因此，肚脐保健很重要。一从肚脐形状来辨病1、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
2、肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
3、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
4、向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
5、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意。
6、肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
7、肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
二肚脐忌寒，记得要保暖肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
三脐部保健法1、按摩肚脐
2、中药敷脐
3、肚脐拔罐
妇产科医生解密剖腹产,揭不可忽视的7宗罪专家指出，在欧美等国家，产妇和家属在没有充分理由时，是很难说服产科医生做剖宫产的。根据英国在年的资料数据，剖宫产的死亡率是阴道分娩的3倍。
第1宗罪：子宫出血
第2宗罪：感染粘连
第3宗罪：阴道萎缩
第4宗罪：羊水栓塞
第5宗罪：麻醉并发症
第6宗罪：误吸羊水
第7宗罪：情商受损
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