那么该怎样改变生活方式来控制体重，以降低乳腺癌风险或延长乳腺癌幸存者生存呢？
01饮食干预
摄入高脂肪饮食与乳腺癌发生风险增加有关
年发表在《美国国立癌症研究所杂志》上的一项研究表明，总脂肪和饱和脂肪摄入量高与雌激素受体阳性和孕激素受体阳性（ER+PR+）以及人类表皮生长因子受体2阴性（HER2-）乳腺癌疾病的更高风险有关联。
地中海饮食与乳腺癌发生风险
年发表在JAMAInternMed杂志上的对随机临床试验PREDIMED的二次分析显示，地中海饮食加特级初榨橄榄油对预防乳腺癌是有利的。纳入的位60-80岁具有高危心血管疾病风险女性的数据显示，与对照组相比，地中海饮食加特级初榨橄榄油组乳腺癌发生风险降低了68%。
低脂饮食延长部分乳腺癌患者生存
据第37届圣安东尼奥乳腺癌研讨会上展出的一项随机3期研究的长期结果显示，对于确诊后持续5年减少脂肪摄入的激素无关的早期乳腺癌患者，由各种原因导致的死亡风险将显著降低。
身体锻炼
瑜伽可改善乳腺癌幸存者的预后
据年发布在《临床肿瘤学杂志》上的一项研究表明，乳腺癌幸存者治疗后进行3个月每周两次的瑜伽锻炼，与没有采取这种锻炼的患者相比较，不会易疲劳，同时表现出较少的全身炎症反应。
03药物干预
非甾体类抗炎药或降低肥胖患者乳腺癌复发风险
据年发表在CancerRes上的一篇研究显示，对于应用激素治疗以及超重或肥胖的、绝经后的雌激素受体阳性的乳腺癌患者而言，如果每天服用非甾体类抗炎药(NSAIDs，例如阿司匹林)，疾病复发的风险会明显降低。此外，这些患者很长一段时间内都不会患癌症。研究发现，对于超重或肥胖的患者而言，服用NSAIDs后乳腺癌的复发率比不服用的患者低52%，服用NSAIDs的患者中位无病生存期也较长(78.5个月和50.6个月)。
