三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入
办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害
晚餐太丰盛
原标题:养生警惕:上班族"夺命"10大饮食禁忌(图)
过度饮酒
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿
宴席不离生食
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办公室一族心血管疾病饮食禁忌在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能
保温杯泡茶
最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出这样不仅降低了茶乳腺疾病饮食叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多
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饮水不足
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