生活饮食有规律
当然,预防肛肠病还要注意劳逸结合和个人护理,发现有便血或肛门疼痛瘙痒等不适感,一定及时就医钟主任说,不管是痔疮、便秘还是其他肛肠病,拖久都会出大问题平时要养成按时起居,按时排便的规律饮食上宜清淡,勿暴饮暴食平时多喝水,尽量减少刺激,尤其是火锅,不要吃得太勤,免得嘴巴痛快,屁股受苦;本来肠胃就不好、或有便秘痔疮的人更要少吃因为辛辣和刺激性食物最容易刺激肛门和直肠,引起局部充血,影响静脉血液回流,诱发痔疮等疾病
如何预防肛肠病的发生?钟主任支招说,一是多动;二是生活饮食有规律,不要暴饮暴食
每逢季节或气候变化,肛肠疾病就易发作成都恒博医院肛肠科钟先文主任说,最近气候干燥,早晚温差大,会引饮食小常识起人体调节功能紊乱,加之早春三月,各种肠道病菌活跃,极易出现便秘、痔疮等肛肠疾病
久坐或久站、生活饮食无规律的人是肛肠病高发人群如司机、教师、交警等,会因为久坐或久站引起肠道静脉曲张,形成痔疮;应酬较多的人,饮食起居无规律,发病率也高于常人
多动无论男女老幼,最好莫要“宅”在家里,要多出去走动,长期坐或站立的人更应如此多运动,可以舒缓直肠静脉曲张,还能提高抗病力,防止肛肠病发生工作需要久坐或久站的人,每过45分钟左右,就该活动一下假期娱乐或驾车出外游玩,同样要注意劳逸结合,莫要久坐
成都晚报记者 张生勇
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