比起分娩这个词，很多准妈妈更喜欢用卸货来表示宝宝的出生，比起自然生产，剖腹产确实不用遭遇那么多的痛苦，不过手术的护理确比自然生产要讲究的多。那么剖腹产后饮食该注意些什么呢？哪些食谱比较好呢？新爸爸们赶紧跟着天天营养小编来学习吧。
剖腹产后饮食的注意事项
1、进行剖腹产手术后的6小时内，新妈妈应当禁食、禁水；
2、进行剖腹产手术后的6小时后，未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类；
3、当排气后，剖腹产的新妈妈就可以吃些东西了，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，饮食要注意多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等；
特别提醒剖腹产的新妈妈注意，在未排气期间，饮食有诸多需要注意的地方。煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等都不宜食用。另外包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶等甜食也应当远离，以免引起腹胀。
剖腹产后饮食，这些营养要点要知道
1、避免寒凉、辛辣食物
剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2、不宜大补
另外不少家庭在新妈妈月子期间都会做些大补的饮食。其实剖腹产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
3、别忘了蔬菜、水果
很多新妈妈在产后，都会吃些进补或下奶的食材，却忽视了最普通的蔬菜和水果。另外，有传统观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
4、中药食疗要慎重
为了产后恢复和通乳，不少家庭都会做些食疗调理，但是中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
剖腹产后饮食，吃什么有助伤口愈合
剖腹产的新妈妈，因为有伤口所以在产后护理上要格外注意。伤口加上产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
1、蛋白质
瘦肉、牛奶、蛋类等都是富含蛋白质的食品。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
2、维生素A
能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
3、维生素C
可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
4、锌
缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
5、脂肪
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
6、葡萄糖
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
剖腹产后饮食，吃什么能补血
剖腹产后新妈妈可以通过饮食补血，在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下，多吃些含铁丰富的食物。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
推荐食谱：鲇鱼鸡蛋羹
此羹具有补虚通乳作用，适于产后气血亏虚、乳汁不足者食用。
原料：大鲇鱼1尾、鸡蛋2个、葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。
做作：
1、鲇鱼去内脏洗净。
2、锅内加入适量清水、鲇鱼，煮至鱼熟时卧鸡蛋2个，再加入葱、姜、精盐、味精、香油即可饮汤食鱼和鸡蛋。
特点：汤鲜美。
若新妈妈在剖腹产后出现中度以上贫血的状况，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。
剖腹产后饮食，吃什么有助分泌乳汁
产后通过食补下奶是很常见的情况，但是剖腹产的新妈妈要注意，由于腹部有伤口，下奶的饮食还是需要考虑是否会引起伤口发炎，不能盲目的为了下奶而吃一些容易引起发炎的食物。
剖腹产妈妈的膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90%的水分，所以要多喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等汤水，最好每日还喝些牛奶或豆浆。
推荐食谱：大枣煮猪脚
原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。
做法：
1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。
2、水烧开后放猪脚煮净血水后倒出。
3、油锅中放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白后加少盐调味即可。
食用功效：补血益气、强身通乳。
结束语：剖腹产后饮食食谱推荐和饮食注意事项就是这些啦，新爸爸们get到了没？选择剖腹产的妈妈在产后恢复的过程中，比顺产的妈妈需要更多的护理。而因为有伤口的缘故，在饮食上也就多了几重禁忌，新爸爸们一定要各位小心和细致才是哦。
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