心脏病的危害性往往体现在它的突发性,但是大多数患者的病因是不良的生活习惯,其中就包括饮食习惯而饮食疗法则是治疗心脏病患者的一剂良方,对于饮食疗法人们既熟悉又陌生,熟悉的是我们每个人都有一定的理解与观念,陌生的是作为一种治疗方法,心脏病患者很少确切了解到底要怎样接受治疗
控制每日盐摄入量
我国北方居民每人每天大约摄入食盐15～18克,但心脏病人的每天摄入目标量是6克很多人觉得低盐食品口味不好,但是很多技巧可以使低盐食品变得盐分少又好吃新鲜的食品材料本身就有很好的味道,低盐稍微加工一下也会很好吃,也可选择含盐量少的调味品,蘸着调味料吃比撒调味料吃食用的量饮食与疾病论文会少一些可以选择辣味、酸味、香味等来进行料理,用这些口味替代咸味,改善口感
本文来源:今晚网-渤海早报
少量的饮酒可以改善血流,增加高密度脂蛋白(hdl)胆固醇,使全身放松持续大量饮酒,将使血压上升,损害肝功能,引起肥胖,影响睡眠等不良效果要控制适量的饮酒,每周要休息1-2天不要饮酒,让肝脏休息如果不能控制饮酒量,可以劝说其禁酒渤海早报记者宋雪飞
脂肪、胆固醇、盐、酒摄入尤其注意
胆固醇高的人,要注意不要过多食用富含胆固醇的食物大部分体内所需胆固醇在体内代谢产生,只有20%左右需从食物吸收补充
泰达国际心血管病医院康复医学科主任郭琪博士称,心脏病患者进行饮食疗法,主要是为了减少患者由于摄入过量引起的热量过剩,控制肥疾病饮食指导胖,使血压下降,调整血糖和血脂心脏病患者除了需要注意蔬菜水果的摄入外,还需从以下几个方面进行饮食疗法
摄入脂肪重“质量”
合理摄入胆固醇
油炸甜味零食要少吃
适量饮酒改善血流
脂肪热量的摄入应占总热量摄入的20%-25%根据食物来源的不同,脂肪经消化后可分解成各种脂肪酸为了预防动脉硬化,不能只注意脂肪的“数量”,还要注意“质量”,要比例合理地摄入各种脂肪饱和脂肪酸、单价不饱和脂肪酸和多价不饱和脂肪酸的合理摄入比例为3:4:3
点心和甜食含有较多糖分和脂肪,可以少量食用,但尽量选择油脂少、热量低的,而且要注意频率和量适量饮用咖啡、茶类等饮料可以使身心放松,但是这些饮料中含有的咖啡因可以使心脏兴奋,所以要注意适度饮用而且,要注心脑血管疾病意控制砂糖和牛奶等配料的量
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