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母爱是世间最伟大的力量。——米尔家长2分钟阅读妈妈总是承担着一个家庭的家务活和照顾家人起居的责任，长久这样下去总有一天妈妈会被累坏的。爸爸和孩子们是不是应该经常关心关心妈妈的健康？给妈妈护心血管的叮嘱一：坚持运动避免肥胖随着年龄的增加，女性的体重也是逐年上涨的，而腹部过多的脂肪会浸入血管，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞。所以如果妈妈腰围超过2.3尺，就应引起足够重视，注意每天运动30分钟至一小时，运动有助于控制体重、降低血压、增加人体的“好”胆固醇 给妈妈护心血管的叮嘱二：饮食均衡少吃盐50岁以上妇女每日食盐量要控制在毫克以内，这对于控制女性血压有着很重要的关系。并且，上了年纪的女性更要注意饮食均衡，吃多彩食品，如菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物，一周吃两次鱼，尤其是富含欧咪伽-3脂肪酸的鱼类，如金枪鱼、鲑鱼和鳟鱼等，另外可以适量饮用红酒，可预防血压和甘油三酯过高的作用。此外，提醒妈妈远离饱和脂肪酸酸，与转基因脂肪将导致“坏胆固醇”升高，引起脂肪块阻塞血管。这些物质大多存在于饼干和薯片等食品中。给妈妈护心血管的叮嘱三：三个半分钟三个半小时专家提醒，预防心血管疾病，遵循“三个半分钟、三个半小时”很重要：夜间醒来，睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿垂下床沿坐半分钟，最后再下地活动；平日早上走半小时，晚饭后散步半小时，中午午睡半小时。能够有效帮助妈妈避免心血管疾病。此外，妈妈们要主语，一旦出现头晕、头痛、胸痛、胸闷、心悸、肢体麻木且尚未明确诊断的，都应养成定期检查的习惯，将疾病扼杀在萌芽之中。故事梗概小熊妹妹生病了，她发烧烧得难受，只得请假在家休息。这可忙坏了熊妈妈，她既得照顾蜂蜜熊宝宝又得照顾小熊妹妹，还得准备一家人的晚餐。傍晚的时候，小熊妹妹的病差不多好了，可是妈妈却累病了。那谁来照顾一家人的起居呢？陶子说当孩子们生病时，有一个人会变得更加忙碌和劳累，那就是妈妈。如果妈妈太累或者生病了，也让妈妈向家里请假好好休息吧！因为，妈妈真的很辛苦！插图欣赏