专家解答:首先,要控制危险因素,降低发病风险高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素,夏季,这些危险因素很容易出现波动建议患者在血压易波动时期,增加血压测量频率,便于及时调整用药,避免血压大起大落血脂和血糖也会因气候、饮食的改变而出现波动,应严格加以控制,同时戒烟限酒
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血压常测量饮食要清淡
●坐诊专家:昌大一附院心血管内科主任医师黄绍烈
此外,生活要有规律,保持乐观心态保持生活规律、情绪稳定特别是老年患者,往往夏季睡眠质量欠佳,如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足有研究表明,每日午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷,冠心病发病率减少1/3所以,心脑血管肾脏疾病饮食调养病患者不妨养成午睡的好习惯此外要保持健康、乐观、平和的心态,防止“情绪中暑”,情绪失控、过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病“静心”养生,对预防心脑血管疾病具有药物所不可替代的作用
其次,饮食要清淡,保证水分充足摄入饮食清淡,多样化,保持人体酸碱平衡炎夏时节,心血管病患者应多吃新鲜蔬菜,及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等碱性食物,利于软化血管,少吃动物脂肪和甜食,多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,禁忌油腻或高脂食物,同时控制钠盐的摄入量每天坚持喝奶,补充钙质在睡前及清晨起后喝一杯凉开水,补充水分勿暴饮冰水,短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛,急性心肌梗塞等心血管疾病
专家解答:夏季要注意防暑hao123饮食百科降温,运动应适量,切忌在烈日下行走运动要适量,不宜太长,避开6时～9时,该时段为冠心病高发期,当出现天气闷热、空气中湿度较大时,应尽量减少户外活动锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候,同时应避免从室外回来后,对着空调长时间直吹冷风,这样易使人体血管调节功能紊乱,而导致心血管患者发生意外,心功能不全的患者注意预防上呼吸道感染
●坐诊专家:昌大二附院心血管内科主治医师鲍慧慧
运动应适量心态要乐观
读者韩先生:我有多年的冠心病史,请问夏天饮食上有什么好的调理方法吗?
不少人误认为,夏季心血管疾病的相关症状会相对稳定其实不然,夏天气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加3～5倍,回流到心脏的血液量减少,直接影响甲状腺疾病有哪些心肌供血此外,高温下,人体交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也增加冠心病的发作那应如何安然度夏呢?
读者杨先生:我有心血管方面的疾病,请问夏天运动锻炼要注意什么吗?
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